Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on hyvin vanha, perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten liikkuvaa muokkausta - esimerkiksi painelua tai sivelyä.
Klassinen hieronta vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti vilkastuttaen verenkiertoa ja lisäten hapen ja ravinteiden kulkua. Hieronta poistaa kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi, vähentää turvotusta, rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua, parantaa nivelten liikkuvuutta ja edesauttaa myös ihokudoksen uusiutumista. Intialainen päänhieronta
Intialainen päähieronta on vuosituhansia vanha, alkujaan ayurvedinen hoitomenetelmä, joka sopii kaikenikäisille. Hoito on hyvin rentouttava, vaikuttaen sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla. Hoidon vakutus tuntuu koko kehon vireystason paranemisena ja vaikutus jatkuu myös seuraavien päivien ajan.
Modernin intialaisen päänhieronnan kehitti intialainen fysioterapeutti, refleksologi, osteopaatti ja hieroja Narendra Mehta, joka lisäsi hoitoon hartiaseudun, olkavarsien sekä kasvojen hieronnan, hyödyntäen intialaisen perimätiedon ohella tietämystään meridiaaneista, akupisteistä, heijasteista ja chakroista. Hoito muodostuu sarjasta hierontaliikkeitä, taputuksia ja tukistuksia, joilla käsitellään rytmikkäästi, tehokkaasti, mutta hellävaraisesti hartiaseutu, olkavarret, niska ja pää sekä kasvot. Lisäksi painellaan ja hierotaan ylävartalon ja pään alueen marmapisteitä (akupisteitä) ja kasvojen heijastealueita. Intialainen päänhieronta parantaa keskittymiskykyä, helpottaa lihas- ja hermojännitystä, parantaa veren ja lymfan kiertoa, elvyttää solujen hapensaantia ja poistaa sekä fyysisiä että tunnetukoksia. Se tuo apua myös mm. päänsärkyyn, silmien rasitukseen, unettomuuteen, poskiontelotukoksiin, hius- ja päänahan ongelmiin, pelkotiloihin, masennukseen ja tinnitukseen. |
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on kokonaisvaltainen rentouttava ja tasapainottava hoito. Mineraalipitoiset kivet sekä hoidossa käytettävä öljy hoitavat myös ihoa.
Lämpö ja energia lisäävät aineenvaihduntaa iholla, kehon verenkiertoa ja lymfakiertoa jolloin kuona-aineet poistuvat tehokkaasti. Kivillä hierottaessa vaikutus ulottuu kudoksessa aina 3 cm syvyyteen asti johtuen kivien luovuttamasta lämmöstä kudosta manipuloitaessa. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta, mutta vaikutukset ovat käsin tehtävää syväkudoshierontaa tehokkaammat. Kivihoidon on havaittu helpottavan myös stressiä ja unettomuutta. Aasialaiset hieronnat
Hoitokokonaisuudet ovat kokonaisvaltaisesti rentouttavia, tarjoten harmoniahetkiä niin aisteille, mielelle kuin kehollekin. Hoidot toteutetaan luonnonmukaisilla aasialaisilla Ytsara-tuotteilla, joita käytetään maailmalla korkeatasoisissa ja kansainvälisesti tunnustetuissa spa-hoitoloissa.
Ytsara-hoitokokonaisuudet ovat ainutlaatuisia elämyksiä, joissa perinteiseen hierontaan yhdistyvät akupainallukset, pehmeät venytykset sekä hoitokohtainen päänhieronta. |
Aromahieronta
Aromahieronta on lempeä kokovartalohoito, jossa rentouttava, rauhallisilla liikkeillä tehtävä kevyt hieronta ja eteeriset öljyt hoitavat mieltäsi ja kehoasi sekä ulkoa että sisältäpäin.
Hieronnassa käytettävät eteeriset öljyseokset vaikuttavat elimistöön sekä ihon että hengityksen kautta. Oikein valitulla öljyllä voidaan mm. lievittää stressiä, laukaista lihasjännityksiä ja -kipuja, parantaa unen laatua, vähentää vaihdevuosivaivoja ja tasapainottaa verenpainetta. Aromahieronta on lempeä ja luonnollinen tapa tukea terveyttä sekä kokonaisvaltaista mielen ja kehon hyvinvointia. Kasvojen lymfahieronta
Lymfahieronta on imunestekierron suuntaisesti käsin tehtävää kevyttä, spiraalimaista pumppaushierontaa, jonka tarkoituksena on lymfan eli imunesteen virtauksen vilkastuttaminen. Poistamalla kuona-aineita kudoksesta lymfahieronta parantaa solujen hapen ja ravinteiden saantia ja näin puhdistaa ja uudistaa kudoksia, normalisoi ihon toimintoja ja ehkäisee ihon vanhenemismuutoksia. Kasvolymfa vähentää turvotusta ja estää turvotuksen syntymistä.
Kasvolymfaa voidaan suositella kaikille rentouttavana, virkistävänä ja tasapainottavana hoitona sekä erityisesti jos Sinulla on: - kasvojen alueen turvotusta - silmien ympäristön turvotusta - couperosa - rosacea Kasvolymfa on myös erinomainen hoito mm. - ennen ja jälkeen kirurgisten operaatioiden - ihon vanhenemisilmöiden ehkäisyyn ja hoitoon - stressioireisiin |
Huomioithan, että joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska on olemassa mahdollisuus, että siitä on terveydellistä haittaa.
Tällaisia riskitilanteita ovat mm. akuutit sairaudet ja tulehdukset ihossa sekä elimistössä (flunssa, kuume), laskimotukokset, pahanlaatuiset kasvaimet tai niiden epäily, vaikeat sydämen toimintahäiriöt, spastiset halvaukset, hemofilia, tuoreet vammat, iskeemiset kudokset, suurentuneet imurauhaset.
Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa. Esimerkiksi infektoitunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta sellaista ihoaluetta, jossa ei tulehdusta ole voi kyllä hieroa. Maalaisjärki toimii tilanteessa yleensä hyvin. Epävarmoissa tilanteissa ollaan mieluummin hieromatta kuin otetaan turha riski. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta voi epäselvässä tapauksessa olla paikallaan.
Tällaisia riskitilanteita ovat mm. akuutit sairaudet ja tulehdukset ihossa sekä elimistössä (flunssa, kuume), laskimotukokset, pahanlaatuiset kasvaimet tai niiden epäily, vaikeat sydämen toimintahäiriöt, spastiset halvaukset, hemofilia, tuoreet vammat, iskeemiset kudokset, suurentuneet imurauhaset.
Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa. Esimerkiksi infektoitunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta sellaista ihoaluetta, jossa ei tulehdusta ole voi kyllä hieroa. Maalaisjärki toimii tilanteessa yleensä hyvin. Epävarmoissa tilanteissa ollaan mieluummin hieromatta kuin otetaan turha riski. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta voi epäselvässä tapauksessa olla paikallaan.